Järjestämme ammattiin johtavaa koulutusta koko kehon vyöhyketerapiassa, refleksologiassa.
MedikaNOVA on kouluttanut vyöhyketerapeutteja ja refleksologeja jo vuodesta 1987 lähtien

Tervetuloa Mindful PT-valmennuksen pariin! Olen sertifioitu personal trainer ja hyvinvointivalmentaja yli 13 vuoden kokemuksella.
Kehittämäni ainutlaatuinen E-Motion-menetelmä on suunniteltu muuttamaan tapasi liikkua ja elää.

Miksi valita E-Motion?

• Helppo aloittaa: Tarvitset vain 2 neliötä tilaa ja oman kehosi
• Joustava: Treenaa missä tahansa videopuhelun välityksellä
• Yksilöllinen: Räätälöidyt harjoitukset juuri sinun tarpeisiisi

E-Motion-menetelmän hyödyt:

1. Lisää kehon joustavuutta
2. Vahvistaa lihaksia ja parantaa nivelten toimintaa
3. Auttaa painonhallinnassa ja rasvanpoltossa
4. Parantaa tasapainoa ja koordinaatiota
5. Kehittää kehotietoisuutta
6. Lisää energiaa, aktiivisuutta ja tuottavuutta arjessa

E-Motion ei ole vain treeniohjelma – se on kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiisi. Yhdistämällä kehon ja mielen harjoittelun, E-Motion auttaa sinua saavuttamaan parhaan version itsestäsi.

Nykypäivän maailma kulkee aina vain nopeammin. Elämme tehokkuuden aikaa sekä työelämässä että yksityiselämässä. Altistumme päivittäin valtavalle määrälle tietoa ja vaatimuksia. Usein itse asettamamme odotukset aiheuttavat sen, että yhä useammat meistä kärsivät stressin aiheuttamista oireista. Unohdamme helposti itsemme, vaikka meidän nimenomaan kuuluisi pitää huolta omasta jaksamisestamme - kuunnella oman kehon viestejä ja luottaa intuitioomme ja omaan energiaamme. Unohtamatta palautumisen tärkeyttä ja kiitollisuutta kaikesta siitä, mitä jo on.

Tarjoan asiakkailleni ennaltaehkäisevää stressinhallintaa ja keinoja oman itsen ymmärtämiseen. Avain turvalliseen, tarkkanäköiseen ja toimivaan terapiaan on oma itsetuntemus. On tärkeää pysähtyä kuuntelemaan omaa sisäistä ääntä; mitä minä tarvitsen ja mitä minä haluan?

Tarjoan paikasta riippumattomia keskusteluaikoja etänä tai kasvotusten liikunnan lomassa Kouvolassa. Monille ihmisille keskustelu vaikeista asioista on luontevampaa liikkuessa kuin vastakkain samassa huoneessa istuessa.

Olen Anu, tuhansien työtuntien hioma sairaanhoitaja AMK, lähihoitaja, muistihoitaja, valmentaja, äiti ja tuleva stressiterapeutti. Yrittäjyyttä edeltävä tausta on monien vuosien kokemus psykiatrisesta- ja päihdetyöstä. Minulla on pitkä kokemus myös kuntosali- ja valmennustyöstä. Olen harrastanut aina paljon monipuolista liikuntaa.

Ajattelen, että omalla elämänkokemuksella on yrittäjyydessäni suuri merkitys. Ammennan tietoa koulutusteni lisäksi myös omista kokemuksistani, olen käynyt läpi mm. vaikean uupumuksen ja ylikuntotilan. Asiakas saa minulta aina kokonaisvaltaista ymmärrystä omaan vointiinsa. Tyylini tehdä työtä on lämmin, aito ja osaava.